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POTRAI PARTECIPARE GRATUITAMENTE AI SEGUENTI SEMINARI
SI CONSIGLIA LA PRENOTAZIONE TRAMITE WHATSAPP AL 3938970470

Dalle 10.30 alle 11.00
PROPRIOCEZIONE E SVILUPPO NATURALE
Adulti e Bambini
Dott. Stefano Dell’Omo
Attivazione sensoriale del piede e dei suoi propriocettori,
ripresa o mantenimento delle funzioni naturale del piede 

Dalle 11.00 alle 11.30
IL PIEDE BILANCIAMENTO E STABILITA' Adulti e Bambini
Dott. Stefano Dell’Omo
Miglioramento dell'equilibrio e della postura del corpo utilizzando le funzioni del piede.
Utilizzo delle dita dei piedi per migliorare la stabilità in posizione statica e dinamica.

Dalle 11.00 alle 12.00
GINNASTICA DEL PIEDE
Adulti e Ragazzi
Prof. Lorenzo Smerilli
Esercizi specifici di rinforzo del piede e degli arti inferiori per camminatori,
corridori e atleti in generale.

Dalle 14.30 alle 15.00
PREVENZIONE INFORTUNI
Adulti
Dott. Francesco Moretti
Esercizi di prevenzione agli infortuni come fasciti plantari, tendinopatie e metatarsalgie.
Miglioramento della postura e della stabilità durante la fase del passo.
Ideale per camminatori e corridori.

Dalle 15.00 alle 16.00
CAMMINATA FUNZIONALE E POSTURE
Adulti e Bambini
Dott. Andrea Giannini/Dott. Francesco Moretti
Percorso a piedi nel parco Marecchia che si potrà effettuare con le scarpe test 
fornite dagli stand presso Seven Teen (in questo caso si consiglia di arrivare 15 minuti prima)
o con scarpe di proprietà. Il percorso mira a far capire le funzioni del piede,
riprendere o mantenere forza muscolare durante la camminata, assumere una postura
corretta durante il movimento e la riconnessione con la natura.

Dalle 15.30 alle 16.30
LA CORSA PER TUTTI - TECNICHE DI RUNNING SENZA INFORTUNI
Adulti
Prof. Fabio Deluigi
Preparazione e percorso di running all'interno del quale verranno sperimentati diversi
mezzi allenanti per ottimizzare la performance del corridore.
Si partecipa in gruppo ed è consigliabile arrivare 15/20 minuti in anticipo per
prenotare le scarpe test più consone ma è possibile partecipare anche con calzature proprie.
 

Dalle 16.30 alle 17.30
ALLENAMENTO FUNZIONALE DEL PIEDE –
Adulti e Ragazzi
Dott. Michele Liverani
Allenamento generale del piede che mira a riprendere le funzioni naturali del piede e delle dita per
un miglior bilanciamento ed equilibrio del corpo.
Si partecipa in gruppo.

Info e prenotazioni Whatsapp 393 8970470

Orari 9.00 -13.00 e 16.00 - 19.30
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